写周报的时候，左边是文档，右边是资料，鼠标在窗口之间来回点——这是很多 Mac 用户的日常。其实 macOS 早就支持分屏，只是藏得有点深。今天这篇 macOS 操作指南，把三种分屏方法都教给你，选顺手的用。
方法一：绿色按钮分屏（最快上手）
把鼠标悬停在窗口左上角的绿色全屏按钮上，会出现几个选项：并排显示到屏幕左侧或右侧。选好位置后，再从屏幕另一侧点选要并排的窗口，两个窗口就会平分屏幕，中间有条分隔线，拖动可以调整比例。退出分屏：鼠标移到顶部，点绿色按钮或按 Esc 即可。
方法二：窗口平铺（更灵活）
在 macOS 新版系统中，按住 Option 键的同时拖动窗口，屏幕上会出现高亮的吸附区域，松手后窗口自动填充到对应位置。把两个窗口分别拖到左右两侧，效果和分屏一样，但窗口都保留标题栏和菜单，操作更直观。这个方法适合随手整理多个窗口。
方法三：台前调度（多窗口工作台）
在控制中心点“台前调度”图标开启后，当前使用的 App 窗口居中，其他窗口缩到左侧成一条竖栏，点一下就能切换。配合全屏分屏，可以做出“左文档右资料”的固定工作台，还能按场景保存多个“桌面”。这个方案适合窗口多、任务复杂的场景。
分屏时的小技巧
- 分屏状态下，按 Command+Shift+D 可以临时把其中一个窗口换成“全屏模式”再回来。
- 触控板四指上滑可以打开调度中心，直观管理所有分屏组合。
- 如果用的是外接显示器，分屏组合会在两台显示器上分别生效。
分屏按钮没反应怎么办
绿色按钮的分屏选项需要窗口支持，个别 App（如某些游戏和播放器）不支持，属正常现象。如果所有窗口都不行，重启一下「控制中心」进程或者注销重新登录，基本能解决。台前调度需要较新的 macOS 版本，老系统可以升级后再体验。
分屏是 macOS 效率的基石之一，练熟之后写文档、做表格都顺很多。你平时用哪种分屏方式？评论区聊聊。