一天下来，通知中心堆满了几十条推送，真正重要的没几条。iOS的专注模式和通知设置，可以帮你“过滤”信息，让通知为你服务。
通知的分组与整理
在“设置-通知”里，可以按App设置通知：关闭非必要App的通知、设置通知分组（自动/按App/关闭）。清理通知中心，只留重要的。
定时摘要
iOS 15及以上支持“定时摘要”：非紧急通知在设定时间（如早中晚）汇总显示，不会实时打扰。适合新闻、社交等非紧急App。
专注模式
在“设置-专注模式”里可以创建“工作”“个人”“睡眠”等模式，每个模式设置允许通知的App和联系人。开启后，其他通知被静默。
自动化触发
专注模式可以定时自动开启（如工作时间）、按地点触发（到公司自动开工作模式）、或打开特定App时开启。配合自动化，无需手动操作。
重要的人不错过
在专注模式里把家人、同事加入“允许的人”，紧急电话和重要消息仍能收到。专注是减少打扰，不是失联。
iOS通知管理的核心是“分级”：重要的实时提醒、次要的定时摘要、其他的直接关闭。配合专注模式，信息洪流就挡在门外了。